45 חטיפים ומשקאות מסיבת משרד בריאים יותר עמיתים לעבודה שלך

מי ניקוי רעלים למסיבות במשרד

'זו העונה למסיבות משרדיות!



אתה יודע מה זה אומר: הרבה מאוד אכילה! רק אמור 'לא' לכדור הגבינה, התרחק ממטבל עוף התאו, ואל תחשוב אפילו להכין עוגיות חמאה כפולה של סבתא רות.

השנה, שמרו על העונה חגיגית ובריאה עם חטיפי מסיבות משרדיים שטעמם נהדר תוך כדי שהם עוזרים לעמיתיכם להרגיש נהדר בו זמנית.

45 חטיפי המסיבות המשרדים הייחודיים הללו ישמרו על חבריכם למשרד שמחים, בריאים - ומתרשמים מכם - לאורך כל העונה.



דפדף לפי קטגוריות: לחץ על אחד מהקישורים למטה כדי לקפוץ לכל קטגוריה.

משקאות מענגים
חטיפי פירות'
אקסטרווגנזה של ווגי
לתפוס וללכת טוב
מתאבנים קלים (יש צורך בהרכבה מסוימת)
בישול מינימלי, תגמולים גדולים
פינוקי שיניים מתוקים


משקאות מענגים

פינוקים במסיבות צריכים להרים אותך, ולא להכביד. בחרו בכל אחד מהמשקאות הטעימים הללו אם אתם מחפשים פינוק למסיבות משרדיות מרענן.



1. ניקוי רעלים ממים

תה למסיבות משרד

הביאו איזון לחגיגה שלכם עם חטיף מסיבות משרדי שעוזר לעמיתיכם לקזז את השפעות הפינוקים הכבדים שלהם. פשוט זרוק מעט פירות (ואפילו כמה עשבי תיבול טריים) לכד מים, צנן והגיש.

2. סנגריה

תמונה באדיבות אנליז סנדברג.

עם או בלי אלכוהול, סנגריה היא חגיגית, פירותית ויפה כתמונה - במיוחד זו גרסת רימון כתום עבור טעים לחלוטין. הידד לבריאות שלך!

תרגיל לעשות ליד השולחן שלך

3. תה

SnackNation_To_Rlace_12345-Work-From-Home-Box

הציבו קנקן מים מהבילים עם מבחר שקיות תה, כמה פרוסות תפוזים, ואולי אפילו כמה מקלות קינמון למסיבה משרדית קלה לחימום ליבם של עמיתים לעבודה.

שייקים ירוקים למסיבה משרדית

4. לימונדה לבנדר

שלב את הטעם הפריך של הלימון עם הארומה הפרחונית של הלבנדר כדי ליצור משקה מושלם לשטיפת כל אותם חטיפי מסיבות משרדיים אחרים. קבל את המתכון מ טבעוני A La Mode .

5. שפיכות-פירות משובשות

הכינו משקה למסיבה זה מכל פרי ומשקאות מוגזים שתרצו. פשוט מחלקים את הפירות לכוסות אישיות (רצוי שקופות) ויוצקים על הבועות. טיפ: נסו תפוחים וסיידר נוצץ או תותים פרוסים ולימאדה תוססת

6. שייקים ירוקים

חטיף מסיבת משרדים בסלסלת פירות

היה גיבור חטיפים למסיבות במשרד על ידי הבאת מנה גדולה של השייק הירוק שלך.


חטיפי פירות'

מחסור באבובים המיוצרים מסחרית, אנשים בימים 'הישנים' יצרו תצוגות חג חגיגיות תוך שימוש בפירות, הקישוט הטבעי והיפה ביותר בטבע. פרי צבעוני, טעים ובריא להחריד הוא בחירה ללא כישלון אם אתם מחפשים חטיף מסיבות משרדי מהיר ובריא שמפנה ראשים.

משחק מפסק קרח לקבוצה קטנה

7. סלסלת פירות

בננה-פיצול-ביס-מתכון

יש סיבה שזו הייתה מתנת המארחת של סבתא שלך. אתה יכול להקציף סלסלת פירות בהתראה של רגע, זה נראה מדהים, ויש בו משהו טעים ובריא שיתאים לכל ההעדפות.

8. סלט פירות

אם יש לכם זמן, קצצו כמה סוגים שונים של פרי לחתיכות אחידות. זרוק את החלקים לקערה עם מעט מיץ לימון כדי להכין את החטיף הזה למסיבה במשרד שלך

9. פיצול בננה בריא על מקל

שיפודי אננס מלפפון

תמונה באדיבות Life Love Liz.

פשוט תפסו מקל והוסיפו נתח אננס, פרוסת בננה ותות להכנת חטיף משרדי מהיר, קל וייחודי. אם תרצו, תוכלו אפילו לטבול אותו בשוקולד. קבל את המתכון מ חיים אהבת ליז .

10. קבובסי פירות

קבוביות פרי = כל פרי שרוצים על מקל. להיות יצירתי!

11. פרי אפוי

תמונה באדיבות ניקול קריין.

קפיצת פרי בתנור מוסיפה קצת יותר אלגנטיות לחטיף שכבר טעים. זה גם גורם למטבח שלכם להריח מדהים במשך שעות! מתכון זה של Foodie Loves Fitness משמשים אפויים עם דבש ושקדים רוצה להופיע במסיבת המשרד שלך.

12. מלונים בלבוש יוגורט

המתכון של דרך Valleybrink ל מלון קוביית סוכר עם יוגורט כוסברה ליים ישמח כל קהל שכן הוא עובר בחינניות על הגבול בין מתוק למלוח.


אקסטרווגנזה של ווגי

עם הצבעים הבהירים, הטעמים המגוונים והצפיפות התזונתית השמיים, ירקות ראויים למקום של כבוד בכל מפגש במקום העבודה. אלה מבוססי ירקות מסיבת חג במשרד חטיפים אורזים את אגרוף הוויטמינים שעמיתים לעבודה שלכם כדי להרגיש טוב ולהנות מעונת החגים העמוסה.

13. פרחי ווגי

צילום באדיבות מזלג ושעועית.

ירקות לא נהיים יותר חמודים מאלה אוצרות בצורת פרח ממזלג ושעועית .

14. סירות אנדיב

עמיתים לעבודה שלך ישכחו קרקרים שהיו קיימים אי פעם כשתגדיר את החלופה הבריאה והפשוטה ביותר. מלא את האנדיב שלך בכל מה שתרצה - חומוס, זיתים, הדרים. זֶה מתכון כולל תפוחים, גבינת עזים, שקדים מעושנים וחמוציות.

15. ערימות אננס מלפפון

SnackNation_To_Rlace_12345-Work-From-Home-Box

תמונה באדיבות הרגלים בריאים, לב שמח .

זֶה הרגלים בריאים, מתכון ללב שמח משתמשת בשילוב בריא של מיץ ליים וכוסברה כדי להפוך מלפפון ואננס לחטיף מסיבות משרדי שעמיתיהם לעבודה יחשקו בו.

חטיף משרדים עגבניות במרינדה

כיצד לארח לילה משחק וירטואלי

16. עגבניות כבושות

3 מלפפון-חומוס-ביס-משרד-חטיפים

פורסים מעט עגבניות, מפזרים עליהן מלח ופלפל, מוסיפים טפטוף של שמן זית ומעט חומץ בלסמי, וואלה - יצרתם חטיף משרדי סופר בריא וסופר קל. נקודות בונוס אם מגישים את העגבניות על מגש מהודר.

17. פרוסות מלפפון + חומוס

חטיפים למסיבות משרדיות

תמונה באדיבות ג'וליה ג'וליף.

קח את המתכון הזה מ כף ארז להכין חטיף למסיבות משרדי שהוא קל ובריא כמו שחטיפים מקבלים.

18. Edamame מאודים

מלפפונים חטיפים חמוצים

חברות רבות מייצרות edamame שתוכלו לאדות ממש במיקרוגל, מה שאומר שתוכלו לייצר חטיף מסיבות משרדי בריא בלחיצת כפתור בלבד.

19. סלט על מקל

תשכחו מהירקות המסורתיים וטבלו! קוצצים את הירקות ומחליקים אותם על שיפוד להכנת סלט על מקל. אתה יכול אפילו להביא את רוטב הסלטים האהוב עליך לטבילה.

20. סלט רגיל

אתה יכול לשים את הסלט שלך על מקל אם אתה רוצה להיות חמוד, אבל אין גם שום דבר רע פשוט להביא קערה גדולה של הסלט האהוב עליך לחלוק עם עמיתים לעבודה. רוב הסיכויים שהם ייהנו כמוכם מהמתכון המנוסה שלכם.

בניית צוות משחקי מפסק קרח

21. מגש חמוצים

נפלא-פיסטוקים

אפשרות קלה זו נראית רק מפוארת. גש לחנות המכולת המקומית שלך כדי להשיג כמה צנצנות של החמוצים החביבים ביותר שתוכל למצוא. סדרו אותם בצלחת להכנת חטיף משרדי ייחודי עם קראנץ 'טעים.


לתפוס וללכת טוב

לפעמים, אין לך זמן להכין חטיפי מסיבות במשרד. זה לא אומר שאתה צריך להופיע ליד שינדיג בידיים ריקות שלך. אם אתם במצוקת זמן רצינית, קחו את כל אחד מחטיפי המסיבות המשרדיים האלה. כולם בריאים, טעימים, ומהירים וקלים כמו שבאים חטיפים.

22. פיסטוקים נפלאים

רושי-שוקולד-צ'יפס-עוגיות-חטיפי בצק

פיסטוקים מלאים בחומרים מזינים, וקליפות החתימה שלהם גורמות להרגיש כאילו אתה פותח מתנה בכל פעם שאתה אוכל כזה. אפילו יותר טוב - קצת עובר דרך ארוכה.

23. ברים בצק עוגיות שוקולד צ'יפס

כרוביות כרוביות

אלה ברים מדהימים תן לך לאכול בצק עוגיות שוקולד תוך כדי להיות אדיב לבריאותך. כולם במסיבת המשרד שלך הולכים לאהוב את אלה.

24. פחזניות הכרובית של רוב הטבעוני

הוואי-חטיפים-luau-bbq-chips

תפוס שקית של הנשיפות האלה לחטיף צמחי עם קראנץ 'משביע להפליא שעשוי פשוט לשבש כמה שיחות. הם מוסמכים לטבעונים, אינם אנטי-גמו, וללא שומני טרנס מגעילים. איש במסיבת המשרד שלך לא יחפש את נשיפות הגבינה.

25. צ'יפס הוואי חטיפים Luau BBQ Chips

שודדי ים_שלל_לבנים_בגיל_עד

מסיבת המשרד שלך לא חייבת להיות לפי נושאים של luau עבור אלה שבבים מעל הממוצע להיות להיט.

רעיונות למתנות עסקיות ללקוחות

26. שלל הפיראטים

כריכת תה חטיפים למסיבה במשרד

עמיתייך לעבודה ילחמו על חטיפים אפויים קלילים כמו אלה כאילו הם קבורים בזהב. כמה אחרים חטיפים ארוזים לא יכול להבטיח שום צבעים, טעמים או חומרים משמרים מלאכותיים?


מתאבנים קלים (יש צורך בהרכבה מסוימת)

תוכלו להרכיב במהירות את כל אחד מחטיפי המסיבות המשרדים הבריאים והנעימים הללו, כך שתוכלו להיכנס למטבח ולצאת שוב מבלי לפספס זמן מסיבה.

27. כריכי תה

מדהים-טבעוני-7 שכבות-מקסיקני-מטבל-טבעוני

לא, כריכי תה הם לא רק לנשים זקנות בכפפות לבנות. כדי להכין אותם, פשוט הרכיבו כמה מהכריכים הבריאים האהובים עליכם וחתכו כל אחד לארבעה חתיכות מקסימות. אלה 50 מתכונים יתחילו לעבוד.

28. שבעה שכבות מטבלים בריאים

img_26461

תמונה באדיבות בייקר מינימליסטי.

מטבלים בשכבות מייצרים טעמים מדהימים, והם בדרך כלל אינם דורשים בישול. זֶה מטבל 7 שכבות טבעוני מבית בייקר מינימליסטי כולל שכבות של טוב בריא שתוכלו להרכיב במהירות.

או נסה זאת מטבל יווני שכבתי עם זיתים וחומוס לערבב דברים עם טעמים ים תיכוניים.

29. צ'יפס וטבילה בריאים יותר

השביל הטוב ביותר לערבב -1

תמונה באדיבות רייצ'ל פטיסון.

כולל מטבל על בסיס יוגורט ושבבי בטטה צפופים לחומרים מזינים, השף הקטן, התיאבון הגדול חטיף למסיבות משרד מגישה עמיתים לעבודה בריאים ומאושרים.

30. מיקס שבילים

קאובוי-קוויאר-עם-צ'יפס -1

תמונה באדיבות SunRype.

תחשוב על תערובת שבילים כמו סלט אגוזים. זה קל להכנה, ולא משנה מה אתה זורק, תמיד נראה שהוא נראה מתוכנן בקפידה. נסה את זה טעים מתכון לערבוב שבילים מבית SunRype והקפידו להוסיף את ה- Fruit to Go Strips כדי לקחת את חטיף המסיבות המשרדי הפשוט הזה לשלב הבא.

31. סלט חומוס על פרוסת וגי

הקציף את זה מתכון לסלט חומוס ולמרוח אותו על פרוסות הירק האהוב עליכם כדי ליצור אוכל פינגר יפה שדופק את קוביית הגבינה הממוצעת על גבו.

32. קוויאר קאובוי

חטיפי מסיבות משרדיים גרגירי חומוס קלויים

תמונה באדיבות קוקי וקייט.

ארוז בשעועית, פלפלים ועגבניות, זה מתכון קוויאר של קאובוי בריא מכין חטיף מסיבות משרדי אחד.

33. טוסטי אבוקדו מיני

הפכו את החטיף האהוב עליכם למפנק בריא למסיבת המשרד. פשוט הכינו כמה פרוסות שלכם טוסט אבוקדו אהוב וחותכים כל פרוסה בארבע דרכים. חשבו על החטיף הזה כגרסה בריאה יותר ויותר קלאסית לקנאפ קרקר משנות החמישים.

34. צלחת מתאבנים בריאה

אנטיפסטו פשוט אומר, 'לפני הארוחה.' זיתים, ירקות כבושים ודגים נראים אלגנטיים על צלחת, גם אם אתה מקדיש דקה בלבד להרכבה. בחר דגים או בשר רזה בנוסף לירקות כדי לשמור על חטיף המסיבה במשרד זה בריא במיוחד. ל- Whole Foods יש מדריך נהדר להכנת צלחת בלתי נשכחת.


בישול מינימלי, תגמולים גדולים

כל חטיפי המסיבות במשרד בחלק זה דורשים מעט זמן בתנור, אבל הם הרבה יותר קלים מאותה עוגת חג המולד רב שכבתית שנראתה כל כך יפה בפינטרסט. (הם גם הרבה יותר בריאים!)

35. חומוס קלוי

כרובית דלת נתרן

עם רק א מעט צלייה , חומוס מתרסק כמו קסם. התחל להיות מסורתי עם מלח ופלפל, המתיק דברים עם קינמון, או הוסף קצת תבלין עם טפטוף של רוטב חם.

36. קרוטונים

איש לא יידע כמה קל להכין את חטיף המסיבות המשרדי האלגנטי הזה על ידי התבוננות בו. כל שעליך לעשות הוא לפרוס בגט, להבריש אותו בשמן זית, לצלות אותו, ואז להוסיף עליו משהו בריא וטעים, כמו טפנד או פסטו וצנון .

איך לארגן משרד

37. סיבובי תפוחי אדמה מתוקים

להכנת גרסה בריאה עוד יותר של קרוסטיני, פורסים בטטה וצולים את הסיבובים עד שהם פריכים ומוצקים מספיק כדי לעמוד בכל התוספות הבריאות שתרצו להוסיף.

38. כרובית קלויה

עוגיות חמאת בוטנים

אין פלא שכרובית היא ירק טרנדי כל כך - זה בריא וזול ... וזה מקבל טעמים כמו חלום. הקציף חלק מ כרובית הפופקורן של Foodie Fiasco לתת לחבריכם לעבודה אוכל אצבעות טעים ובריא.


פינוקי שיניים מתוקים

משהו קצת מתוק כמו פיתולי קינמון לא צריך להיות אפילו קצת לא בריא. הפסיקו לחשוש מחלק הקינוחים של שולחן המזנון - חטיפי המסיבות המשרדים האלה טעימים יותר מממתקים, והם לא גובים מחיר מבריאותכם. עשוי ממאכלים מלאים, כל אחד מהמתכונים הללו יספק כל שן מתוקה.

39. 'שלוש התענוגות'

מדען תזונה וולטר ווילט מאתגר את חובבי הקינוחים בכל מקום להחליף עצמות צפופות קלוריות עשויות משומנים וסוכרים לא בריאים בקינוחים מועילים העשויים מאגוזים, פירות ושוקולד מריר. חפשו # 3ForDessert כדי לקבל רעיונות לחטיפי מסיבות משרדיים מתוקים שירשמו את עמיתים לעבודה.

40. פאדג 'מקפיא בריא

פאדג 'מקפיא חמאת שקדים של Detoxinista יאתגר את כל מה שחשבת שידעת על פאדג '.

41. פודינג 2.0

זֶה פודינג צ'יה שוקולד יביא את הילד בכל עמיתים לעבודה תוך כדי אריזת אגרוף של מזון על. מקור המילה 'צ'יה' ממילה של בני המאיה על כוח. כמה קינוחים אחרים נותנים לך כוח?

42. עוגיות ללא אפיה

מנטה-טקסט

תמונה באדיבות הילארי פארקר.

איך להתאמן ליד השולחן שלך

תזונה תזונה בריחה בריאה, עוגיות ללא אפייה לספק את הצורך בסוכר בצורה יעילה כמו הגרסה עמוסת החמאה שלוקחת גם חמש קערות ערבוב וזמן אפייה רציני להכנה.

43. עקיצות מנטה

חורי סופגניות

צילום באדיבות קארי פורסט.

גריסי כוסמת ושקדים נותנים את קארי און ליווינג פינוק מתוק מרענן פרופיל תזונתי אין עוגיה בלבד שיכולה להתחרות.

44. חורי סופגניות

שוקולד מריר-קליפה -15

תמונה באדיבות סופי ג'פה.

כן, קראת את זה נכון. אם אתם תוהים כיצד חורי סופגניות עשויים להגיע לרשימה של חטיפי מסיבות משרדיים בריאים, פשוט עיינו בפילוסופיה מתכון לגרסה גולמית עשוי עם אגוזי ברזיל ושמן קוקוס.

45. קליפת חג בריאה

צילום באדיבות The Foodie Healthy.

זורק את פח קליפת המנטה שקוף שמנים המאושרים חלקית. בחרו את Foodie's Healthy מתכון שוקולד מריר משובץ באגוזים וגרגרים במקום.

סיכום

אתה לא צריך להתפשר על הבריאות (או להתעבד במטבח במשך שעות) כדי להכין חטיפי מסיבות במשרד שכולם יאהבו.

האם יש לכם חטיפי מסיבות בריאים אהובים? שתף את המתכונים והרעיונות שלך בהמשך כדי לשמור על בריאות המסיבות במשרד!